集中術の一つ。
25分取り組む→5分休むのサイクルを繰り返す。
4サイクル繰り返したら30~60分の長い休憩を入れる。
時間はキッチンタイマーなどを使って厳密に測る。
目的は人それぞれであろう。
集中のリズムを手に入れる儀式として
自分の集中の仕様を知るため(記録を取れば可視化できる)
つまり一種のタイムトラッキング
時間の根拠
原点によると、25分は指定されているが、休憩時間は指定されていない。
The Pomodoro® Technique | Cirillo Consulting GmbH
西尾泰和によると、休憩時間の長さを決めることは明確に否定されている。
ポモドーロテクニック - 井戸端
ポモドーロテクニック入門 - 西尾泰和のScrapbox
---
Links From <- 粒度 「やることが多すぎる」にも2種類ある タスク管理の戦略 熱夢集
Links To -> タイムトラッキング 西尾泰和